Как пережить смерть кота или кошки и справиться с чувством вины: советы психолога и священника

К смерти невозможно подготовиться заранее – она всегда будет ударом. Будь то родственники, близкие люди или домашние любимцы – горечь утраты настигает скорбящего, оставляя в тяжелейшем состоянии. Со смертью питомца, так или иначе, придется встретиться большинству хозяев, поскольку век кота или собаки значительно короче века человеческого. Заводя животное, мы в глубине души догадываемся, что оно нас не переживет, однако предпочитаем не заострять на этом внимание. Вопрос о том, как пережить смерть кота, появляется уже при непосредственно переживании утраты и оставляет человека в растерянности и отчаянии. О том, как осознать эту утрату и по возможности с ней справиться, мы и поговорим в данной статье.

Как пережить смерть кота

Переживания, сопутствующие смерти питомца

Как правило, первые два дня после кончины близкого человеку питомца, он пребывает в шоковом состоянии и не способен вполне «переварить» какие-либо чувства. В такие моменты возможно и отрицание произошедшего, и полное отсутствие каких-либо чувств, возникающее вследствие защиты психики от шквала переживаний.

В первые дни после смерти питомца человеку трудно поверить в случившееся

Подобная «анестезия» позволяет человеку справиться с происходящими событиями, однако забирает много энергии. Потому когда скорбящий выходит из шокового состояния, он часто ощущает себя подавленным и совершенно бессильным.

Галлюцинации или богатое воображение?

Первое время многим людям кажется, что они слышат шаги своего питомца по квартире, или видят их расплывчатый силуэт, который в итоге оказывается обманом зрения. Наличие таких «симптомов» отнюдь не свидетельствует о расстройстве психики или галлюцинациях, о чем часто задумываются люди.

Желание вновь встретиться с котом может приводить даже к слуховым и визуальным миражам его присутствия

Отрицание смерти, естественное для неподготовленного человека, заставляет работать его психику в экстренном режиме. Воображение может творить с людьми (в особенности находящимися в сильном стрессе) удивительные вещи и «исполнять» желания, возвращая питомцев к жизни посредством фантазии.

Переживший утрату владелец кота может видеть его повсюду

Потому, когда вы автоматически оглядываетесь, когда слышите топот знакомых лап или милое сердцу мяуканье, то ведете себя совершенно нормально. В конце концов, на такое поведение оказывает влияние и привычка – если вы прожили под одной крышей с животным долгие годы, видеть его «повсюду» в квартире – это устоявшийся способ поведения.

Злоба на весь мир или вселенская несправедливость

Одним из способов избежать осознания неизбежности смерти питомца является обвинение всех, кто, так или иначе, был к ней причастен. Часто под «горячую» руку попадаются ветеринары, ставившие неправильные диагнозы и дававшие коту плохие таблетки. Иногда под удар попадают и близкие люди, которые не оказывали питомцу достаточного количества внимания.

В моменты острого горя человек может отказываться от любой помощи, что наносит ему еще больший урон

Ощущение несправедливости прекрасно уживается с чувством одиночества – ведь несправедливо обошлись именно с человеком, который скорбит (как ему кажется). Все несчастья земного шара сосредоточились вокруг него, в то время как другие люди живут счастливо. Именно поэтому такая озлобленность сопровождается отгороженностью от окружающих и частым отказом принимать любую помощь.

За приступами злобы и гнева обыкновенно прячется уязвимость

Несмотря на все острые переживания, озлобленность является вариацией защиты, позволяющей распределить ответственность за смерть любимого питомца на всех, кроме себя. Человек пока не готов взять эту ответственность, потому задействует механизм проекции, «демонизируя» окружающих его людей.

Принятие чувства вины

Рано или поздно, обругав всех, кого только можно и нельзя, человек вспоминает о том, что питомец принадлежал ему, а значит, и спрашивать за смерть следует с себя. С одной стороны, осознание вины является большим шагом вперед, поскольку человеку удается отвлечься от злости на мир и принять ее истинные истоки. С другой – в чувстве вины очень легко утонуть, если вовремя не дать себе возможность отпустить животное.

Смерть любимца провоцирует приступы самообвинения в халатности и равнодушии к коту

В голове каждого заботливого хозяина после смерти любимого кота невольно зарождается мысль «Я где-то допустил ошибку, из-за которой мой кот и умер. По большому счету, это я убил своего любимца». Возможно, хозяин решит, что не водил своего питомца к ветеринару достаточно часто, или же доверял его плохим специалистам. Возможно, начнет вспоминать о том, как кинул в кота тапочкой, когда тот уронил герань пять лет тому назад.

Самобичевание может закончиться затяжной депрессией, если человек вовремя не обратится к психологу

Именно в период интенсивного переживания своей причастности к смерти животного, человек детально анализирует все прожитые с ним годы и выискивает свои ошибки. Ошибки, разумеется, находятся, поскольку никто не идеален. Опасна последующая переоценка этих ошибок и возведение их в статус «роковых» или «судьбоносных».

Во избежание последующего чувства вины желательно хорошо изучить особенности кошачьего организма и ухода за ним, что повысит вероятность долголетия питомца. Так же желательно ознакомиться с возможными болезнями кошек, чтобы в случае проявления симптомов успеть к ветеринару до наступления губительных последствий.

Глубокая подавленность

Чувство вины держалось на представлении о собственном всесилии и на возможности все изменить в лучшую сторону, пускай и утерянной. Подавленность же характеризуется полным опусканием рук. Человек понимает, что вне зависимости от качества оказанной заботы, он все равно потерял бы своего кота.

Чувство вины нередко переходит во всеохватывающее чувство беспомощности, приводящее к отчаянию

Не за все событие в миры мы ответственны и способны повлиять – данная мысль подвергается в период подавленности преувеличению, приобретая искаженные очертания. «Я ни на что не способен, не могу ни на что повилять. Я ничто». Именно такие установки сопровождают депрессию, для которой характерны апатия и интенсивный уход в себя. Скорбь будто запирается где-то глубоко внутри и не имеет выхода наружу.

Одиночество и отдаление от близких людей лишь усугубляет ситуацию

Такое состояние является опасным в силу его скрытости от окружающих. В момент депрессии человек может вернуться к своей обычной жизни и производить впечатление довольного жизнью и даже счастливого члена общества. Более того, депрессия может быть сокрыта и от ее обладателя при достаточной силе сопротивления.

Долгое подавление негативных эмоций рано или поздно приводит к резкой разрядке, сопряженной с самыми тревожными последствиями, вплоть до самоубийства.

Как справиться с болью от утраты домашнего питомца

Сила скорби и глубина печали зависят от многих факторов, и если один человек сможет легко пережить смерть собаки или кота, то другой будет хандрить месяцами. Как ни удивительно, дети легче переносят смерть домашних любимцев, чем взрослые, так как детская психика более подвижна. Дети, в отличии от взрослых, более ярко выражают свои эмоции и находятся в процессе постоянного познания мира, поэтому для ребенка вопрос, как пережить смерть кота или собаки, не стоит – малыш поплачет несколько минут или часов, потом погрустит день-два, а затем место печали займут новые эмоции и впечатления. Тем взрослым, которые не знают, как пережить утрату домашнего питомца, следует брать пример с детей и позволить себе сначала выразить свои эмоции, а затем отпустить их. Также справиться с болью от смерти любимой собаки или котика могут помочь следующие советы:

Поплакать. Слезы – естественная реакция на горе, и часто после того, как человек поплачет, ему становится легче. Сдерживание и подавление отрицательных эмоций, наоборот, может стать причиной стресса и депрессии

Не винить себя в случившемся. Многие люди после смерти любимого животного винят себя в том, что были недостаточно внимательны и заботливы и вовремя не заметили болезнь любимца или не уследили за ним

Однако на самом деле неважно, есть в случившемся вина хозяина животного или нет, ведь изменить ничего уже нельзя, а чувство вины будет мешать радоваться жизни. Избавиться от чувства вины просто – достаточно признать, что никто не идеален и все могут допускать ошибки, да и предугадать, как бы все сложилось, если бы хозяин животного был более внимателен/заботлив, невозможно

Убрать с глаз вещи, которые напоминают об утрате

Миска для корма, коврик для сна, поводок, игрушки и прочие вещи, принадлежавшие умершему псу или коту, лучше убрать с глаз, так как они больше не нужны в быту, но служат постоянным напоминанием о том, что любимца больше нет. Фотографии умершего животного также лучше убрать в фотоальбом

Поделиться своим горем с друзьями. Наверняка среди знакомых того, кто потерял домашнего питомца, есть люди, также пережившие утрату любимца, которые смогут понять горе хозяина умершей собаки или кошки и оказать дружескую поддержку

Концентрироваться на хороших воспоминаниях, связанных с умершим домашним любимцем, а не на воспоминаниях о его смерти. Каждый раз, когда в голове возникают мысли о смерти собаки или кота, следует постараться “переключаться” на воспоминания о том времени, когда животное жило и приносило радость.

Симптомы переживания утраты

Помимо всех знакомым реакций, вроде слез и грусти, существуют и иные проявления горя, которые при незнании могут быть приняты за несобранность, взбалмошность и другие качества. Среди основных проявлений горя выделяются следующие:

1. Физиологические. К физиологическим симптомам острых негативных переживаний можно отнести болезненное чувство сдавленности в районе грудной клетки, ощущение пустоты в животе, спазмы в горле и ощущение застрявшего в нем комка;

   Ком в горле является вечным спутником острых душевных переживаний

2. Поведенческие. Переживающий горе человек часто кажется непоследовательным, невнимательным. Его взгляд можно описать как отсутствующий, рассеянный. Невозможность сосредоточиться на делах нередко вызывает раздражение домочадцев или коллег, что приводит к болезненным конфликтам. К прочим проявлениям присоединяется и бессонница, еще более усиливающая рассеянность;
3. Когнитивные. Скорбящий человек может столкнуться с несвойственными ему дырами в памяти, спутанными мыслями, не желающими обретать конкретные очертания. Часто наблюдаются сложности с сосредоточением внимания и концентрацией. Человек как будто находится «не здесь»;

   Рассеяность всегда сказывается на работоспособности, что приводит к дополнительным конфликтам

4. Эмоциональные. Чувство одиночества, сопровождающее людей, переживших утрату, сопровождается с обостренным осознанием собственной беспомощности, беспричинной тревоги и всеохватывающей вины, которой человек и предается.

Практические советы

Смерть кота одинаково тяжела как для женщин, так и для мужчин. Тяжелое эмоциональное состояние в этот период может довести до депрессии и других психологических заболеваний. Такое может произойти, если вы будете фокусироваться только на своем горе и выпадете из активной жизни.

shutterstock

Чтобы такого с вами не произошло, воспользуйтесь приведенными ниже советами:

1. Выговоритесь людям, которым вы не безразличны. Не держите в себе эмоции и не подавляйте их. Поговорив с близкими людьми и получив поддержку, вы почувствуете себя лучше. Подавление эмоций иногда приводит к разным заболеваниям как физиологическим, так и психическим.
2. Избегайте общения с людьми, которые могут ранить ваши чувства. К сожалению, не все люди отличаются добротой и хотят слушать о чужих проблемах о смерти кота. Начав рассказывать им о своем горе, вы можете столкнуться с грубым ответом, что ухудшит ваше состояние. Это не значит, что люди плохие, просто не все любят слушать о чужом горе. Особенно, когда у них свои проблемы.
3. Постарайтесь не реагировать на такие высказывания, как: “хватит ныть”, “что ты как маленький”, “умер и умер” и тому подобное. Заострение внимания на таких колких фразах не пойдет на пользу. Помните, что вы имеете право выражать свои эмоции так, как вам того хочется. Люди не имеют права говорить вам, что вы не должны переживать горе.
4. Не выпадайте из жизни. Помните, что у вас есть семья и, возможно, другие животные. Проводите с ними время и заботьтесь о них. Жизнь не заканчивается на смерти кошки, вокруг есть также другие люди и животные, которые нуждаются в вас.
5. Займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься. Если у вас нет хобби, найдите его. Займитесь спортом, так как во время занятий у человека вырабатывается гормон счастья. Уделите время себе, отдохните, почитайте книгу или выберитесь на природу. Такие увлечения помогут вам почувствовать себя лучше.

Следуя этим советам, вы не избавитесь от горя полностью, вам все равно предстоит пережить тяжелый период после смерти кошки. Но вы сможете отвлечься и сделать его менее болезненным.

Этапы скорби

Несмотря на то, что каждый человек переживает утрату домашнего любимца по-своему, психологи выделяют общие фазы принятия смерти, через которые, с небольшими изменениями, проходят все, столкнувшиеся с этим событием.

Таблица 1. Этапы скорби

Скорбящий человек проходит через несколько ярких фаз, осознание которых поможет ему в работе над собой

Какой может быть реакция ребенка?

Каждый человек по-разному реагирует на различные события, и ребенок не исключение. Его поведение будет зависеть от двух факторов:

• степени привязанности к домашнему питомцу;
• эмоциональности.

Отрицание. Если ваше чадо не было очевидцем трагедии, то весьма вероятна такая первая реакция на известие о смерти питомца. Включается защитный механизм: отрицая факт, остается надежда. Ребенку нужно какое-то время, чтобы осознать и принять случившееся. Обычно стадия отрицания длится несколько минут. В это время родителям не стоит продолжать настаивать, достаточно просто находиться рядом.

Гнев. Чаще всего вспышка гнева может быть после отрицания. Ребенок уже принял информацию и сейчас эмоционально пытается разрядиться. Возможно, он попытается искать виноватых в произошедшем и ругать их. Например, водителя автомобиля, под колесами которого погиб любимый пес. Что делать в этот момент родителям? Отрицать вину того, кто действительно стал участником трагедии не стоит, но и развивать эту тему тоже. Лучше всего согласиться с обвинениями ребенка, но в то же время попытаться успокоить его. Для этого можно сообщить о раскаянии участника ДТП; о том, что все произошло неожиданно для всех сторон.

Читать далее: Суицид: признаки, причины и разновидности

Страх. После известия о смерти питомца дети могут длительное время испытывать страх. Связан он будет с тем, что жизнь может оборваться неожиданно и можно потерять близкого, не успев даже попрощаться с ним. Скорее всего, ребенок не признается в этом. Вы сможете об этом догадаться по его поведению. Например, ваш сын или дочь ранее спокойно могли уснуть после прочтения сказки, а теперь просят с ними полежать. Или чаще чем обычно стали вас обнимать и целовать, интересоваться, когда вы придете из магазина. Ваше чадо испытывает страх потери, который связан со смертью питомца.

Ваши действия:

1. Не отказывайте ребенку в ласках. Нежные прикосновения мамы и папы помогут малышу почувствовать себя в безопасности.
2. Поговорите о том, что смерть — это закономерное явление, рано или поздно через это состояние проходит все живое; что человеку не дано предвидеть этот момент, но не стоит омрачать свою жизнь ожиданием печальных вестей.

Депрессия. Такому состоянию после смерти домашнего любимца подвержены дети постарше. Депрессия обусловлена страхом потери

Важно вовремя распознать состояние вашего отпрыска и помочь ему

На что стоит обратить внимание: ребенок перестал интересоваться тем, что ранее для него было важным; чаще стал проводить время в одиночестве; его не радует то, что раньше вызывало восторг

Как помочь своему чаду справиться с этим состоянием:

1. Больше внимания. Привлекайте к домашним делам, гуляйте чаще вместе.
2. Разговор по душам. Первым расскажите о своих переживаниях по поводу смерти любимого животного.
3. Напомните, что жизнь — это не только горести и потери, но и радость, и приобретение нового. Счастье в том, что мы не знаем: когда и что произойдет.

Читать далее: Влияние родителей на успешность ребенка в будущем

Чувство вины. Иногда бывает, что ребенок начинает себя винить в произошедшем, даже если это не так. Фраза «если бы я пошел гулять с Рексом» говорит о том, что ваше чадо допускает другой вариант развития событий при условии, что он должен был что-то сделать по-другому. Побороть скрытое чувство вины можно разговором о том, что в этой жизни предусмотреть все невозможно.

Усыпление животного

Отдельного внимания требует вариант эвтаназии, предполагающий усыпление кота по желанию владельца. В случае такой искусственно вызванной смерти хозяина кота часто начинает преследовать ощущение, что «кровь» питомца на его руках. В то же время, человек совершенно забывает о причинах, которые побудили его к такому радикальному шагу.

Эвтаназия является очень тяжелым шагом, с которым сложно смириться

Эвтаназия предлагается в тех случаях, когда питомец тяжело болен или получил серьезные травмы, не допустимые с жизнью. Целью усыпления является избавление животного от страданий, которые в любом случае привели бы к скорой смерти. Таким образом, эвтаназия является меньшей из двух зол.

Ждать быстрого рассудочного постижения усыпления и его мотивов от себя не стоит. Эвтаназия – это всегда очень тяжелый и ответственный шаг, с которым трудно смириться. Мысль о том, что именно вы являетесь убийцей кота – неизбежна. Потому все что остается – грамотно с ней справиться. Вряд ли аргумент, согласно которому усыпление избавило бы кота от более страшный мучений, покажется убедительным хотя бы одному скорбящему.

Чтобы облегчить страдания, попытайтесь объяснить себе, что без эвтаназии питомцу пришлось бы страдать дольше

Что делать вначале?

ВАЖНО: Спросите себя, необратим ли этот процесс? Возможно, вы можете помочь пушистому другу, проведите полное обследование, и только после этого начинайте думать о дальнейших действиях. Бывает так, что смерть – наилучший выход при тяжелой болезни или травме

Встречаются случаи эвтаназии. Помните, что ваш питомец прожил долгу и насыщенную жизнь. Если это еще совсем котенок (что очень грустно), то думайте о том, что там ему станет легче. Как понять, что ваш кот умирает?

Бывает так, что смерть – наилучший выход при тяжелой болезни или травме. Встречаются случаи эвтаназии. Помните, что ваш питомец прожил долгу и насыщенную жизнь. Если это еще совсем котенок (что очень грустно), то думайте о том, что там ему станет легче. Как понять, что ваш кот умирает?

Симптомы умирающего кота:

• Отказ от еды и питья;
• Учащенное дыхание;
• Низкие температура и давление;
• Замедленное сердцебиение;
• Возможен неприятный запах от питомца.

Когда нужна помощь психолога?

Специалист может понадобиться не только детям, но и взрослым людям. У некоторых людей мысль о походе к психотерапевту вызывает мгновенное отторжение в связи с негативными ассоциациями, которые, к сожалению, весьма распространены в наши дни. Сумасшедший дом, таблетки, санитары никак не связаны с психотерапевтами, которые помогают людям в сложных жизненных ситуациях.

Люди часто пренебрегают помощью психолога в силу различных предубеждений

Понять, что вам требуется помощь психолога можно при наличии у человека следующих состояний:

• Вас преследуют мысли о смерти или о самоубийстве;
• Вы не можете вернуться к привычному образу жизни после утраты питомца в течение долгого времени;
• Вы не способны обрести новый смысл жизни и считаете свою жизнь совершенно бесполезной и ненужной;
• Ваше поведение плохо поддается контролю и прогнозированию. С вами периодически случаются эмоциональные срывы, приступы смеха и плача;
• Вы испытываете трудности со сном, мучаетесь от бессонницы;
• Вы не можете контролировать свой вес.

Важно вовремя отследить то душевное состояние, с которым вам становится некомфортно жить

Как выйти из «ступора»

Сколько бы новых занятий вы себе не нашли, а домой возвращаться придется. Соберите все принадлежности питомца в одну коробку, закройте и ее и поместите в кладовку или дальнюю нишу шкафа. Не избавляйтесь от вещей, вам не нужно забывать о питомце, но устранить факторы, которые могут повлиять на развитие депрессии крайне необходимо.

Хотите плакать – плачьте, слезы – это не проявление слабости, а естественный способ избавления от стресса. Не пытайтесь «навязать» всем окружающим и знакомым свое горе, люди склонны отстранятся от чужого стресса. Тем более не стоит обижаться, что окружающие не оценили потери, смерть близкого – это индивидуальное переживание, в это положение невозможно войти. Близких людей не нужно просить о поддержке, каждый сам сделает то, что считает нужным.

Стоит ли заводить ново животное?

Ответ на данный вопрос зависит от настроя хозяина. Все мы в некоторой степени подвержены мифу о реинкарнации, и даже самые рациональные люди порой не подозревают, насколько в нас засело это представление. В большинстве случаев приобретение нового животного является своеобразным способом эту реинкарнацию совершить, встретив в котенке все черты, присущие прежнему питомцу.

Заводить нового котенка имеет смысл только тогда, когда вы свыкнитесь с утратой прежнего питомца

Как правило, хозяина ждет полное разочарование при подобных попытках. К сожалению, двух идентичных котов найти невозможно. Если бы такая возможность и появилась бы, то человека стала бы раздражать эта абсолютная схожесть. Словом, заменить умершего кота не получится, получится лишь привыкнуть к новому.

Придирчивое отношение к котенку и вечное им недовольство спровоцирует встречную реакцию

Потому если вы желаете завести котенка, понимая, что он не будет иметь никакого отношения к прежнему питомцу, то можете смело приступать к выбору. Если же в новом любимце вы хотите найти компенсацию, то советуем вам отказаться от этой затеи. Траур по ушедшему коту может повлиять на ваше предвзятое отношение к «новичку». Котенок, в свою очередь, тоже почувствует, что ему здесь не рады и будет холодно относиться к хозяину.

Как похоронить любимца, можно ли будет его перезахоронить?

Владельцы почивших питомцев вынуждены решать вопрос, как похоронить хвостатого члена семьи. Если хозяин кошки прибегал к процедуре усыпления, ветеринарная клиника предложит самостоятельно похоронить ее, а если быть точнее, кремировать. В иных случаях, чтобы похоронить кошку, придется обратиться к ветеринарному специалисту и действовать в соответствии с его указаниями.

Кремация кота В некоторых муниципальных образованиях для захоронения домашних животных отводят специальные места. Чтобы похоронить питомца на таком кладбище, владелец должен предъявить ветсправку по форме №4. Труп животного будет вскрыт, причина смерти установлена, и если она наступила не в результате инфекции, его похоронят, не сжигая. В противном случае тело будет обеззаражено, кремировано и только потом захоронено.

Перезахоронить питомца, не нарушив закон, невозможно. За нарушение требований законодательства любящий хозяин, закопавший своего усопшего любимца во дворе или лесопарковой зоне, рискует заплатить штраф в размере 5000 руб.

Как пережить смерть собаки, психология горя: 5 основных этапов

Оставшись лицом к лицу со своей бедой, не пытайтесь преодолеть ее сразу. Психологи выделяют 5 этапов проживания сильного горя, через которые, в той или иной степени, проходит каждый.

Этап первый: шок

Глубина эмоционального потрясения зависит, в первую очередь, от степени неожиданности события. Внезапная гибель молодого, здорового животного (несчастный случай, отравление) способна вызвать настоящее потрясение. Но иногда, несмотря на ожидание близкого финала, человек оказывается эмоционально не готов к последнему вздоху любимой собаки.

Этому этапу характерны действия «на автомате», замедление движений и речи, бессонница, отсутствие аппетита, общая слабость, вызванная сильным стрессом. Мозг, защищаясь от невыносимой душевной боли, словно блокирует чувства, страдание «накатывает волнами». Первый этап может продолжаться от часа до двух недель.

Этап второй: отрицание

Хозяин подсознательно отказывается принять смерть питомца:

• ловит себя на мысли, что надо спешить домой (собака еще не гуляла, не ела, ждет);
• может ощущать ее присутствие (слышать поскуливание, звук шагов);
• ведет себя так, словно любимый пес все еще рядом (разговаривает с ним);
• идея убрать ошейник, миски, игрушки (все, что связано с собакой) воспринимается как предательство;
• еще одно проявление отрицания – желание немедленно взять другую собаку, заполнить пустоту. Пока этого лучше не делать.

Длится второй этап около месяца.

Этап третий: агрессия, чувство вины

На этапе агрессии психика находит спасательную соломинку – поиск виновного. Возникают вопросы: «Как пережить смерть собаки?», «Кто виноват?». К боли добавляются паника и самобичевание. «Если бы я не отстегнул тогда поводок!» (успел к врачу, больше гулял, остался дома, лучше ухаживал за животным и так далее). Такие проявления механизма горя естественны: подсознание ищет защиту от боли и создает иллюзию контроля над обстоятельствами прошлого.

Понимая неизбежность подобных мыслей, помните: тонуть в чувстве собственной вины опасно! Это может привести к серьезным неврозам!

Виноваты: стечения обстоятельств, невнимательный водитель, болезнь, судьба, в конце концов. Ничего нельзя изменить: ни тогда, ни сейчас.

Этап четвертый: глубокое горе, депрессия

Период наиболее сильных душевных страданий, сопровождается чувством пустоты, одиночества. Человек уходит в себя, по возможности избегает контактов

Здесь очень важно отпустить боль, чтобы на смену ей пришла память

Этап пятый: принятие

«Горе нельзя обойти, его можно только пережить», — говорят в народе. Проживание горя завершается примерно в течение года. Человек, лишившийся собаки, окончательно принимает факт ее отсутствия, налаживает новый образ жизни, по-другому распределяет время, учится вспоминать только светлые моменты.

Винить ли себя?

Когда происходит что-то непоправимое, мы, люди, склонны винить себя. И это естественно. Я считаю, что вы сделали все, что могли. Недуг требовал обращения к ветеринару. А врачи, как это ни банально, тоже всего лишь люди, хоть и со специальными знаниями, они не застрахованы от ошибок. Вполне понятно, что вы не знаете, как теперь доверять врачам и сокрушаетесь, что слушали их. Это естественные чувства в такой ситуации. Примите их — вы имеете право себя так чувствовать. Не нужно отвергать свои чувства или подвергать их сомнению. Но как справиться с ними?

Как пережить смерть любимого животного?

• Слезы
  помогают излиться горю, поэтому не сдерживайте себя. И все же не стоит сильно страдать, поэтому, если эмоции зашкаливают, первое время можно попить
  успокоительное
  . Я рекомендую обратиться к специалисту, чтобы он назначил оптимальное средство для вашего случая и правильную дозировку.
• Организация достойных похорон
  вашей любимице позволит отвлечься на хлопоты и будет первым шагом для того чтобы пережить потерю. Выберите подходящее место, чтобы вы могли навещать его, если вам захочется. Это может быть кладбище для животных или какой-нибудь укромный уголок.
• Сразу же уберите все вещи
  , которые напоминают вам о питомце: его игрушки, миски, лежак. Это, возможно, будет тяжело сделать, но нужно, чтобы не мучить себя. Также вам стоит немного изменить привычки. Например, если вы всегда сидели в определенном кресле, куда ваша любимица имела обыкновение приходить, чтобы запрыгнуть к вам на колени, выберите себе временно другое место.
• Уберитесь
  в доме — чтобы ни шерстинки не осталось. Иначе каждая такая находка будет вызывать бурю эмоций и переживаний.
• Гоните
  от себя
  мысли
  , связанные с тем, как зверь прожил последние минуты или дни, как он страдал. Постарайтесь воскресить в памяти моменты, как вы играли, как питомец смешил вас и каким он был забавным. Это вызовет невольную улыбку и ощущение его присутствия.
• Горевать лучше не в одиночестве — разговаривайте
  с близкими
  о потере
  , найдите в сети форумы, где люди делятся своим горем. Посочувствуйте, расскажите свою историю.
• Ведите дневник
  . Описывание своих чувств — эффективный способ привести их в порядок и пережить потерю.
• Начните рисовать
  , попробуйте
  писать стихи
  или как-то иначе выразиться художественно.
• Может быть, сейчас самое время отправиться в приют
  , где животные нуждаются в вашей помощи?
• Физические нагрузки
  определенно помогают справиться с чувством горя. Вы можете просто бродить каждый день до изнеможения, чтобы уменьшить груз негативных чувств, которые отягощают вашу душу. Это также поможет осознать и принять потерю.